Я всего-то чуть больше полугода бегаю по утрам, и индекс Руфье у меня от 12 снизился до 3,6. Врач на медосмотре удивлен и доволен, сравнивая нынешний результат с прошлым. Гы, в кои-то веки врачи меня не ругают)))
А вот не бегала бы, и дальше бы считала, что непотребная физическая форма мне дана природой, а не моим собственным обращением с тем, что природой дано.