09:52 

Вкратце о еде

Artemiz
Не бывает калорийной и не калорийной еды. Бывает высококалорийная и низкокалорийная. Но вся еда калорийная. И этим еда заметно отличается от прочих штук, которые теоретически тоже можно засунуть в рот, разжевать и проглотить.
На 1г белка приходится 4 кКал, 1г жира -9 кКал, 1г углеводов - 4 кКал, 1г алкоголя - 7 кКал. В воде калорий нет.
Все в курсе, что организм надо «очищать от шлаков». Но химической формулы этих шлаков, а также точных мест их скопления никто не знает.
Не существует продуктов, от которых толстеют, или продуктов, от которых худеют. Существуют продукты и их количества, которые в комплексе с энергозатратами создают дефицит или избыток калорий.

читать дальше

@темы: фитнес

URL
Комментарии
2013-12-24 в 12:10 

Все в курсе, что организм надо «очищать от шлаков». Но химической формулы этих шлаков, а также точных мест их скопления никто не знает.
Нет ни формулы, ни точного места скопления, ни самих шлаков.

2013-12-24 в 13:11 

Artemiz
URL
2013-12-24 в 14:17 

Apraxina
Но как нам хочется порой лицом в ладони окунуться...
На низкоуглеводных диетах люди порой успешно худеют не потому, что «от углеводов толстеют», а потому, что белковые продукты более сытные, чем углеводистые, и съедать их получается меньше. Но ничего полезного в этом нет.

При отсутствии иного выхода организм все равно переделает белок на углеводы, этот процесс называется неогликогенез и этот процесс не является здоровым. Более того, низкоуглеводная диета — вообще лечебная процедура при совершенно конкретных нарушениях обмена (метаболический синдром, например; при его контроле худеют еще и за счет нормализации гормонального фона).

2013-12-24 в 14:33 

Artemiz
Apraxina,
Но почему-то это довольно распространенная мысль - не есть углеводов, чтобы худеть. Даже моя бабушка, которая ни разу в жизни ничего не слышала ни о какой диете Аткинса, уверена, что для того, чтобы быть стройным, надо есть тройную порцию мяса без гарнира. А некоторые люди ухитряются считать диетическими паштет, сыр, колбасу, жирные-прежирные жареные овощи... Короче говоря, что угодно, лишь бы без хлеба.

URL
2013-12-24 в 14:38 

Apraxina
Но как нам хочется порой лицом в ладони окунуться...
Artemiz, хотела бы я знать, откуда это все берется. И кому помогает :)
Ну да, за счет необходимости переваривания такого количества мяса как-то повысится базовый метаболизм и затратит сколько-то калорий. Но в пределах 200 ккал, по-моему. А довести организм до того состояния, когда он реально все запасы гликогена сжег и принялся за собственный жир, ни у кого терпения не хватит, мне кажется, тут уже нужны лагеря и блокады.

2013-12-24 в 14:48 

Artemiz
Один раз я даже стала свидетелем фееричной презентации принесенного к чаю тортика: «От этого не располнеете. Он без муки!»
Чудо-тортик назывался «Эстерхази», производитель - «Равела». Тортик был с гордой надписью большими буквами на крышке коробки: «Не содержит муки». И с надписью маленькими буквами сбоку коробки, которая гласила, что энергетическая ценность продукта около 500 кКал на 100 г. :D

URL
2013-12-24 в 14:49 

Artemiz, адепты чистки печени от шлаков растительными маслами и лимонами, осудили бы вас за такое кощунство.

2013-12-24 в 15:00 

Artemiz
Необыкновенный психопат,
что поделать, нет в мире человека, которого никто ни за что не осудит :)

URL
2013-12-24 в 15:03 

Apraxina
Но как нам хочется порой лицом в ладони окунуться...
энергетическая ценность продукта около 500 кКал на 100 г

Ыыы :) А в моих любимых пирожных «картошка» не просто мука, а прямо печеньки, а при этом 287 Ккал :)

2013-12-24 в 15:14 

Apraxina, однако, эти пирожные очень тяжелы, мне никогда не удаётся съесть больше одной, несмотря на их малый размер .

2013-12-24 в 15:37 

Apraxina
Но как нам хочется порой лицом в ладони окунуться...
2013-12-24 в 15:56 

Apraxina, понимаете, мне не грозит лишний вес , поэтому, меня ничего не останавливает, кроме тяжести. А подобный пауэрлифтинг в животе, становится неожиданно неприятен, в то время, как зачатки мозга требуют добавки.

2013-12-24 в 16:13 

Apraxina
Но как нам хочется порой лицом в ладони окунуться...
Необыкновенный психопат, а. Я их просто люблю, а сладкое в целом не очень, не из-за фигуры, как-то так просто. Соленое лучше :)

2013-12-24 в 17:17 

Artemiz
Apraxina,
Я тоже люблю пирожное «картошку». Оно вкусное))) Что до полезности, то я придерживаюсь относительно сладкого философии: поменьше и пореже, зато именно то, чего больше всего хочется. Компромисс между полезностью и вкусом, в случае сладостей, по-моему, ведет к потере и того, и другого.

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

А где-то там далеко...

главная